Diet ini melibatkan empat tahap yang meliputi attack, cruise, konsolidasi dan stabilisasi.
Dalam tahap attack, seseorang hanya makan makanan berprotein, tanpa buah dan sayuran selama empat hingga enam hari.
Setelah itu dilanjutkan tahap cruise, ketika seseorang diperbolehkan makan sayuran beberapa hari.
Dalam tahap konsolidasi, ia boleh makan buah, karbohidrat, dan keju.
2. Diet ala Kate Middleton selama masa kehamilan
Saat Kate Middleton hamil anak pertama, dia menderita rasa tidak nafsu makanan yang ekstrim dan morning sickness.
Selama kehamilan anak ke tiga, dia juga menderita hiperemesis gravidarum istilah untuk muntah berat, penurunan berat badan, mual dan gangguan elektrolit selama kehamilan.
Untuk kembali memperbaiki kondisi kesehatannya, Kate sering mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung seperti berry, oatmeal, dan alpukat.
Makan makanan ini membuatnya tetap sehat tanpa menaikkan berat badan.
Untuk memerangi rasa mualnya, dia mengonsumsi minuman jahe dan penelitian pun telah menunjukkan bahwa jahe adalah bahan yang efektif untuk melawan mual selama kehamilan.
3. Diet ala Kate Middleton untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat