GridPop.ID - Kesehatan gigi dan mulut dapat dijaga dengan berbagai cara, salah satunya menggunakan obat kumur.
Pasalnya, tak semua bagian gigi dan mulut dapat dijangkau dengan sikat gigi.
Itulah sebabnya, obat kumur dapat dijadikan solusi yang tepat dalam mengatasi kebersihan gigi.
Nah, berikut ini adalah tips hidup tentang bagaimana cara menggunakan obat kumur yang benar dilansir dari Kompas Health.
Pasalnya, tak sedikit yang masih keliru dalam menggunakan obat kumur.
Mengutip Medicineet, berikut ini cara menggunakan obat kumur yang benar.
- Berkumur dengan takaran sekitar 15 mL atau seperti yang direkomendasikan oleh produsen obat kumur.
- Pastikan obat kumur mengenai setiap bagian gigi.
- Durasi berkumur sekotar 30 hingga 60 detik, sehingga obat kumur dapat mengenai belakang lidah.
- Ludahkan obat kumur dan jangan berkumur lagi menggunakan air agar kandungan fluoride dapat bekerja dengan baik.
Selain cara di atas, berikut ini merupakan catatan tambahan tentang penggunaan obat kumur seperti saran NHS dan MedicineNet.
Baca Juga: Tips Hidup: Peringatan Bagi yang Mager Sikat Gigi Sebelum Tidur, 5 Bahaya Ini Mengintaimu!
- Pastikan obat kumur yang digunakan mengandung fluoride guna mencegah gigi berlubang
- Hindari penggunaan obat kumur yang mengandung alkohol, sehingga tak akan melukai jaringan sensitif mulut serta gigi
- Jangan menggunakan obat kumur langsung setelah menggosok gigi, sebab akan menghilangkan konsentrasi fluoride pada pasta gigi yang telah melapisi gigi
- Jangan makan atau minum 30 menit setelah berkumur
- Gosoklah gigi dan gunakan benang gigi seperti biasa agar dapat menghilangkan plak
- Hentikan penggunaan obat kumur saat muncul sariawan dan segera konsultasikan dengan dokter.
Tapi, bagaimana dengan obat kumur berbahan alami?
Dilansir dari GridHealth.ID, berikut ini adalah sejumlah obat kumur yang dapat digunakan dan berasal dari buah-buahan.
1. Jus Pomegrante atau Delima Merah
2. Buah Kiwi
3. Teh Hitam atau Teh Hijau
Baca Juga: Tips Hidup Sehat Modal Tempe, Mampu Cegah Penyakit Kronis hingga Sehatkan Pencernaan
4. Buah Jeruk
5. Tanaman Herbal dan Rempah-rempah
GridPop.ID (*)