GridPop.ID - Bagi sebagian orang, begadang sudah menjadi kebiasaan yang sulit ditinggalkan.
Padahal, orang dewasa normalnya tidur 7-9 jam setiap malam.
Nah, bagi kamu yang hobi begadang ternyata sederet masalah wajah ini bakal muncul loh!
Mengutip Tribun Health, Ahli Sleep Disorders Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Airlangga (UNAIR) dr Wardah Rahmatul Islamiyah SpN(K) mengungkapkan, irama jam tidur terbentuk dari pola asuh sejak kecil.
Pola asuh tidur larut malam menjadi salah satu penyebab timbulnya begadang.
“Irama tubuh orang yang begadang berbeda dengan orang biasanya.
Begadang itu intinya melawan jam tubuhnya.
Rata-rata orang mulai mengantuk dan tidur itu pukul sembilan,” tuturnya dikutip dari laman unair, Jumat (24/6/2022).
Lebih lanjut, sang dokter menerangkan bahwa kantuk disebabkan oleh hormon melatonin.
Hormon itu akan banyak terproduksi saat cahaya gelap.
Perlu disadari ada tips hidup tentang efek begadang pada wajah dilansir dari WebMD dan Women's Health via Kompas Health.
- Keriput
Keriput di wajah dapat muncul karena seseorang kurang tidur.
Sebab, waktu tidur menjadi saat terbaik memperbaiki dan memelihara sel-sel pada tubuh, termasuk pada wajah.
Bukan itu saja, waktu tidur merupakan waktu terbaik bagi kulit untuk memproduksi kolagen.
Kolagen berguna untuk memperkuat elastisitas kulit dan membuatnya nampak muda.
Tidur kurang dari 7 jam sehari bisa menyebabkan munculnya keriput dua kali lebih banyak.
Bahkan kulit juga akan menjadi kering, sehingga kerutan lebih terlihat.
- Kusam
Sedikitnya aliran darah pada area wajah akibat kurang tidur menyebabkan kulit kusam.
Tidur akan memperlancar peredaran darah pada kulit sehingga membuat wajah terlihat bercahaya ketika bangun tidur.
- Kantung Mata
Jika seseorang tidur terlalu larut, maka kulit di bawah mata akan terlihat bengkak dan sembab.
Kaitan antara keduanya belum terbukti secara ilmiah, namun diduga bahwa kantung mata bisa muncul ketika aliran darah sekitar mata terganggu.
Darah akan menumpuk di bawah mata sehingga kantung mata terlihat dengan jelas
Selain itu, disarankan untuk cukup minum air putih dan tidur dengan bantal yang tinggi sehingga kantung mata tidak membengkak.
Meskipun kantung mata bisa muncul dan menghitam karena faktor keturunan, kurang tidur bisa membuatnya terlihat lebih parah.
- Produk Kecantikan Tidak Bekerja Secara Efektif
Hidrasi kulit dapat terganggu lantaran begadang.
Selain itu, produksi sebum, peredaran darah, pembagian sel kulit, dan skin barrier atau lapisan pelindung kulit juga terdampak.
Akibat dari skin barrier rusak, kulit tidak dapat menyerap produk kecantikan dengan baik lantaran.
GridPop.ID (*)