Tips untuk membantu diet berjalan baik, sebelum makan, sebaiknya minum segelas air terlebih dahulu untuk mengantisipasi hal ini.
3. Makan secara perlahan
Otak membutuhkan waktu kurang lebih 20 menit sebelum menyadari sudah kenyang.
Jika makan terlalu cepat. Oleh karena itu, tips diet yang baik adalah makan secara perlahan, karena makan dengan cepat akan membuat Anda makan lebih banyak dibandingkan yang dibutuhkan tubuh.
4. Makan sebelum berbelanja
Berbelanja dengan perut dalam keadaan kosong akan membuat kalap dan ingin makan banyak.
5. Menghindari cemilan tak sehat
Sebisa mungkin hindari menyimpan makanan ringan tak sehat di lemari makanan.
6. Memperbanyak porsi sayuran
Baca Juga: Dulu Menikah di Luar Negeri Karena Beda Agama, Pasangan Artis Ini Kini Sibuk Geluti Bisnis di Yogya