Wajah Perot Gegara Sering Begadang Nonton Piala Dunia, Pria Ini Syok Setelah Dengar Penjelasan Dokter Soal Penyakitnya

Efek Buruk Begadang Bagi Kesehatan

Dilansir dari laman kompas.com, berikut beberapa efek buruk bergadang bagi kesehatan yang tak boleh disepelekan:

1. Potensial meningkatkan gula darah

Melansir Bustle, dampak buruk begadang yang pantang diabaikan adalah peningkatan kadar gula darah.

Penelitian kecil pada 2015 menemukan, orang yang doyan begadang ternyata memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi ketimbang orang dengan jadwal tidur normal dan teratur.

Seperti diketahui, kadar gula darah tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal.

2. Pola makan buruk

Akibat terlalu sering begadang juga dapat mengubah pola makan menjadi tidak sehat.

Agar tetap terjaga, orang yang begadang cenderung makan pada larut malam. Dampaknya, porsi makan dalam sehari jadi berlebihan.

Baca Juga: Takut Nggak Muat, Miyabi Syok Sampai Muntah karena Lihat Mr P Orang Non Asia, Bandingkan dengan Ukuran Pria Asia