Maka dari itu, cari tahu seberapa besar tingkat toleransi terhadap tomat sebelum mengonsumsinya.
- Bawang-bawangan
Bawang merah, bawang putih, bawang bombay, dan daun bawang juga sebaiknya dihindari para penderita asam lambung.
Pasalnya, bawang-bawangan akan memicu heartburn serius.
Jika tetap ingin mengonsumsi bawang-bawangan, sebaiknya campurkan dalam masakan atau gunakan dalam porsi yang lebih sedikit dari biasanya.
- Cabai
Pecinta pedas pasti akan sulit menghindari cabai.
Makanan pedas termasuk cabai menjadi salah satu sayuran yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam lambung, apalagi saat sedang kambuh.
Cabai menyebabkan rasa terbakar di bagian dada, sehingga batasi konsumsinya.
Rasa terbakar tersebut terjadi usai mengonsumsi makanan pedas dan kemungkinan akan memburuk ketika berbaring saat malam hari.
- Pepermin
Pepermin merupakan sayuran aromatik yang memiliki manfaat untuk melegakan pernapasan dan tenggorokan.
Sayangnya, tak semua orang dapat mengonsumsi jenis sayuran satu ini termasuk penderita asam lambungt.
Dikutip dari Health Grades, rasa pedas dingin khas dari daun mint ini bisa memicu heartburn pada penderita asam lambung.
Penyebabnya yakni zat adiktif dapat melemaskan otot sfingter di antara lambung dan kerongkongan.
Hal tersebut memungkinkan asam lambung mengalir naik kembali ke kerongkongan.
GridPop.ID (*)