Albumin membawa vitamin, hormon, dan zat lain ke seluruh tubuh.
Makanan Sumber Protein
Melansir Health Line dan Men's Health via GridKids.ID, berikut ini merupakan makanan sumber protein tinggi yang baik untuk dikonsumsi.
Mulai dari telur, dada ayam, brokoli, edamame, hingga keju cottage.
Selain itu ada pula greek yoghurt, oat, semua jenis ikan, udang, dan kacang.
Baca Juga: Wajib Coba Hari Ini Juga! Minum Segelas Susu Saat Sahur Secara Rutin dan Rasakan Manfaat Ajaibnya
GridPop.ID (*)