GridPop.ID - Asupan protein harus terpenuhi.
Pasalnya, kekurangan protein akan membuat tubuh terkena dampaknya.
Jadi simak baik-baik pembahasan tips hidup tentang penyebab kekurangan protein hingga dampak kekurangan protein berikut ini ya!
Mengutip Draxe via Kompas Health, protein merupakan nutrisi penting yang ditemukan di hampir setiap bagian tubuh.
Adapun manfaat protein yakni untuk menguatkan tulang dan otot, membentuk molekul yang disebut hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, dan membuat enzim.
Menurut Kementerian Kesehatan, orang dewasa sehat rata-rata butuh protein antara 50-75 gram per hari.
Akibat dari tubuh kekurangan protein tak boleh dianggap enteng loh!
Sebab, sejumlah gangguan kesehatan akan muncul, antara lain:
- Berat badan mudah naik atau kegemukan
- Gula darah dan kolesterol tinggi
- Metabolisme yang lamban