- Makan Perlahan
Penderita maag memang dianjurkan segera berbuka, tapi tak boleh terburu-buru saat makan.
Sebaiknya, kunyah makanan secara perlahan.
Bukan tanpa alasan, perut justru akan terasa sakit jika makan makanan secara terburu-buru dengan porsi besar.
Sebagai antisipasi, berbukalah dengan camilan ringan seperti kurma dan segelas air hangat.
- Konsumsi Lebih Banyak Karbohidrat
Karbohidrat dipercaya menjadi salah satu sumber makanan yang cukup lambat dicerna oleh tubuh.
Hal ini akan lebih menguntungkan untuk mereka yang memiliki gejala maag atau malah maag akut jika tetap ingin berpuasa.
Perut tak akan cepat lapar jika seseorang mengonsumsi lebih banyak karbohidrat terlebih saat sahur.
Akan tetap, pilih karbohidrat yang tidak mengandung zat tinggi tepung.
- Jangan Makan Gorengan
Baca Juga: Gak Ada Alasan Skip Ramadan 2023! Berikut 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan yang Nyesel Jika Dilewatkan