Di salah satu studi, tikus yang berpuasa hidup 28% lebih lama dan mengembangkan penyakit lebih lambat dibandingkan tikus yang diberikan akses makanan tak terbatas.
- Anti Aging atau Mencegah Penuaan
Berpuasa mengarah produksi jaringan dan sel yang dipulihkan di dalam tubuh manusia, menurunkan sel yang tidak perlu dalam prosesnya.
Ini memungkinkan tubuh untuk menghasilkan kolagen, sehingga membuat kulit nampak lebih sehat dan bercahaya.
Nah, jika kamu merasa menjalai puasa berat, maka sebaiknya simak tips di bawah ini.
Melansir Tribun Bali, berikut adalah tips agar konsisten puasa sebulan penuh:
1. Mempersiapkan hati dan pikiran2. Belajar menahan sabar dan emosi3. Belajar meningkatkan atau memperbanyak ibadah4. Mengingat sebagai puasa terakhir5. Mengatir pola makan.
Baca Juga: Ramadhan 2023 Segera Tiba, Intip Manfaat Puasa dalam Menurunkan Tekanan Darah, Begini Penjelasannya
GridPop.ID (*)