Perhatikan juga durasi saat berolahraga.Kurangi durasi kegiatan tersebut jika dirasa terlalu berat dilakukan saat puasa.Perlu diingat jika kegiatan seperti mengepel lantai atau mencuci tidak masuk kategori olahraga.Olahraga adalah kegiatan yang terstruktur yang memiliki ukuran, tujuan, dan standar yang jelas.Lantas jenis olahraga apa yang cocok saat puasa Ramadhan 2023?Dilansir artikel Kompas.com, berikut beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa, dilansir dari laman Healthline dan Dinas Kesehatan Kutai Kartanegara:1. YogaSaat tubuh lemas dan rasa malas menyelimuti, Anda bisa mencoba olahraga santai yang tidak memerlukan banyak energi seperti yoga. Melakukan yoga, juga tidak harus keluar rumah. Yoga bisa dilakukan di rumah di sore hari sembari menunggu waktu berbuka puasa. Olahraga yang fokus pada peregangan dan teknik pernapasan ini, selain menguatkan otot tubuh juga meningkatkan konsentrasi. Lakukan yoga di tempat yang sejuk dan lakukan gerakan-gerakan yang tidak terlalu menguras tenaga.2. PilatesHampir mirip dengan yoga, pilates adalah serangkaian latihan postur dan pernapasan yang bisa menenangkan pikiran.