GridPop.ID - Sebelumnya sudah dibahas kalau manfaat puasa bisa untuk untuk kesehatan fisik tubuh kita.
Selain fisik, manfaat puasa juga baik untuk kesehatan mental kita loh.
Ya, rupanya ada manfaat untuk kesehatan mental saat kita berpuasa.
Apa saja? Mari kita simak sampai rampung.
Selama bulan Ramadhan, umat Islam diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa.
Mereka harus menahan diri untuk makan dan minum serta tindakan lainnya yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Kendati demikian, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat bermanfaat bagi kesehatan mental.
Salah satu psikolog yang telah membiasakan diri untuk berpuasa kendati ia bukan seorang muslim adalah Justin Thomas.
Dilansir dari The National News, Justin Thomas yang merupakan seorang Profesor Psikologi di Zayed University mengaku telah berpuasa selama dua dekade dan merasakan manfaat puasa bagi kesehatan mental.
Kasus kesehatan mental di Indonesia
Sebagai negara yang mayoritas warganya beragama muslim, Ramadhan bisa menjadi salah satu cara untuk mengendalikan diri dan menjaga kesehatan mental.