“Yang mengelola emosi adalah kemampuan berpikir,” ujarnya, dikutip dari laman resmi UGM.
Apabila seseorang memiliki kemampuan berpikir yang baik, maka emosinya akan lebih terkontrol dan stres menjadi berkurang,
3. Meningkatkan kemampuan memori
Dilansir dari Web MD, puasa selama bulan Ramadhan dapat melatih fungsi mental, terutama dalam meningkatkan kemampuan berpikir.
Pasalnya, saat berpuasa energi yang biasanya digunakan untuk mencerna makanan akan digunakan oleh otak. Di hari pertama, efek ini tidak bisa alnsgung dirasakan.
Sebaliknya, efek ini akan mulai terasa setelah seseorang melakukan puasa dalam kurun waktu tertentu.
Ketika seseorang berpuasa, otak akan mendapat akses aliran darah yang lebih bersih sehingga menghasilkan pikiran yang lebih jernih, memori yang lebih baik, dan mengingkatkan ketajaman indera seseorang.
Memutuskan untuk berpuasa sama halnya melatih kekuatan mental dan kemampuan untuk menolak kepuasan yang bersifat jangka pendek.
Hal ini sesuai dengan makna kata puasa yang berasal dari bahasa Arab, artinya menahan diri.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental, Apa Saja?"
Baca Juga: MASYAALLAH! Puasa Ramadan 2023 Bisa Bikin Awet Muda, Begini Penjelasan Ahli
(*)