2. Meningkatkan kesehatan jantung
Secara rutin menjalanii puasa bisa meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit jantung koroner, dan bisa membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol.
3. Membantu penurunan berat badan
Puasa juga bisa meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga jaringan otot untuk mengurangi berat badan dan lemak tubuh.
4. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan
Puasa juga bisa meningkatkan kadar human growth hormone (HGH).
HGH merupakan protein penting yang berperan dalam pertumbuhan, metabolisme dan penurunan berat badan dan kekuatan otot.
5. Mencegah kanker
Sebuah penilitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan jika puasa bisa bermanfaat bagi pengobatan dan pencegahan kanker.
Baca Juga: Buat Kondisi Membaik! Berikut 5 Manfaat Puasa Bagi Penderita Diabetes yang Wajib Diketahui