Telur juga mengandung karotenoid lain yang terkait dengan lutein, yang disebut zeaxanthin.
Baca Juga: Tips Hidup Pilih Online Shop Terpercaya, Ikuti Langkah-langkah Ini Agar Tak Tertipu Pedagang Nakal
Dalam hal makanan yang membantu penglihatan, skor telur bagus.
Kombinasi nutrisinya optimal untuk melawan degenerasi makula.
8. Daging Sapi
Daging sapi adalah makanan lain yang baik untuk perbaikan penglihatan.
Makanan ini kaya akan Seng, yang telah terbukti memperlambat perkembangan degenerasi makula.
Tips Lain untuk Meningkatkan Penglihatan
Selain mengetahui makanan apa yang baik untuk penglihatan, ada tindakan lain yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dan melindungi penglihatan.
1. Hati-Hati dengan Lensa Kontak
Lensa kontak sudah umum di dunia saat ini.
Pastikan kamu merawatnya dengan benar sangat penting untuk menjaga kesehatan mata .