GridPop.ID - Sudah menjadi rahasia umum ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
Tapi sudahkah kamu tahu jika manfaat puasa bisa membuat kulit glowing?
Penasaran nggak nih gimana manfaat puasa untuk kesehatan kulit?
Dilansir dari Stylo.ID diungkapkan manfaat puasa untuk tubuh adalah detoksifikasi.
Detoksifikasi sendiri adalah proses pengeluaran racun dari dalam tubuh.
Nah selama berpuasa tubuh bisa secara bertahap mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Proses detoksifikasi yang lancar ternyata membawa dampak positif untuk kesehatan kulit.
Kulit akan jadi lebih bersih, cerah, dan tampak segar ketika kamu rutin menjalankan puasa.
Ketika kamu menjalankan puasa, tahapan pergantian sel kulit mati menjadi sel kulit baru ternyata berlangsung lebih cepat.
Baca Juga: Jangan Jadi Alasan Bermalas-malasan, Ternyata Ini Maksud dari Tidurnya Orang Puasa Adalah Ibadah
Ketika sel kulit mati terganti dengan sel kulit baru, nantinya kulit tubuh jadi terasa lebih halus.
Kulit halus bisa kamu dapatkan asal selama puasa kamu mengonsumsi makanan sehat misalnya makanan dengan kandungan protein yang tercukupi dan cairan yang cukup setiap harinya.
Nah untuk memastikan hasilnya lebih maksimal kamu bisa melakukan beberapa cara ini agar kulit tetap sehat selama puasa.
Dokter Spesialis Dermatologi dan Venereologi di Rumah Sakit (RS) Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta, dr. Alamanda Murasmita memberikan tips menjaga kulit tetap sehat dan glowing saat berpuasa.
Dilansir dari Kompas.com, tips tersebut dia sampaikan melalui Instagram @rumahsakituns yang tayang pada Sabtu (16/4/2022) lalu.
1. Memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh
Dengan konsep 2 4 2, sebanyak 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.
2. Memperhatikan asupan nutrisi
"Caranya dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan vitamin. Serta mengurangi konsumsi kafein," terang Alamanda seperti dikutip dari laman UNS, Senin (18/4/2022).
Baca Juga: Penjelasan MUI Soal Hukum Cicipi Makanan Saat Puasa di Bulan Ramadhan 2023, Apakah Bisa Batal?
3. Tidur yang cukup
"Selain itu, juga memungkinkan proses perbaikan jaringan kulit berjalan lebih optimal. Dengan tidur malam yang cukup bisa membuat kulit semakin sehat dan bersinar," imbuhnya.
4. Menggunakan pelembab dan sunscreen
"Pemakaian sunscreen yang benar juga membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Namun, tetap pilihlah pelembap dan sunscreen sesuai dengan kebutuhan kulit kamu," tandas Alamanda.
GridPop.ID (*)