Hal ini karena, puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat.
3. Meningkatkan Kontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, melakukan puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yang sangat berguna.
Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Tidak hanya bermanfaat secara fisik saja, manfaat puasa dapat menambah perubahan suasana hari menjadi lebih baik.
Hal ini karena proses detoksifikasi fisik dan mental dalma tubuh yang berjalan secara alami saat berpuasa.
Lantas, kapan puasa Ramadhan 2023 di Indonesia akan dilaksanakan?
Mengutip artikel Kompas.com, Muhammadiyah resmi menetapka 1 Ramadhan 1444 Hijriah jatuh pada Kamis (23/3/2023), berdasarkan hasil hisab hakiki wujudul hilal.
Ketentuan tersebut teruang di dalam Hasil Hisab Majelis Tarjih dan Tajdid Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah pada 23 Desember 2022.
"Umur bulan Syakban 1444 H 30 hari dan tanggal 1 Ramadhan 1444 H jatuh pada hari Kamis Pon, 23 Maret 2023 M," demikian bunyi hasil hisab tersebut.
Baca Juga: MasyaAllah! Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Para Ladies, Gak Cuma Panen Pahala tapi Bisa Bikin Cantik