GridPop.ID - Puasa Ramadhan 2023 tinggal menghitung hari, ini deretan manfaat puasa untuk kesehatan tubuh.
Selain sebagai kewajiban bagi umat muslim, menjalankan puasa ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Maka dari itu, penting bagi kita untuk mengetahui manfaat puasa Ramadhan 2023 sebelum menunaikannya nanti.
Lantas, apa saja manfaat puasa Ramadhan 2023 untuk kesehatan tubuh?
Dilansir dari artikel Tribunnewsbogor.com, berikutini deretan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh sangat diperlukan apalagi saat musim yang tak menentu seperti belakangan ini.
Saat berbuka puasa atau makan sahur, orang akan cenderung memilih makanan yang sehat seperti sayur dan buah.
Hal ini yang akan membuat tubuh meningkatkan kekebalan dan juga dapat terhindar dari racun yang ada di dalam tubuh.
2. Menutunkan Berat Badan
Manfaat puasa Ramadhan 2023 selanjutnya yakni menurunkan berat badan.
Seperti yang kita ketahui menjalankan puasa dipercaya baik untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
Baca Juga: Menuju Ramadhan 2023, Ketahui Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah
Hal ini karena, puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat.
3. Meningkatkan Kontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, melakukan puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yang sangat berguna.
Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Tidak hanya bermanfaat secara fisik saja, manfaat puasa dapat menambah perubahan suasana hari menjadi lebih baik.
Hal ini karena proses detoksifikasi fisik dan mental dalma tubuh yang berjalan secara alami saat berpuasa.
Lantas, kapan puasa Ramadhan 2023 di Indonesia akan dilaksanakan?
Mengutip artikel Kompas.com, Muhammadiyah resmi menetapka 1 Ramadhan 1444 Hijriah jatuh pada Kamis (23/3/2023), berdasarkan hasil hisab hakiki wujudul hilal.
Ketentuan tersebut teruang di dalam Hasil Hisab Majelis Tarjih dan Tajdid Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah pada 23 Desember 2022.
"Umur bulan Syakban 1444 H 30 hari dan tanggal 1 Ramadhan 1444 H jatuh pada hari Kamis Pon, 23 Maret 2023 M," demikian bunyi hasil hisab tersebut.
Baca Juga: MasyaAllah! Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Para Ladies, Gak Cuma Panen Pahala tapi Bisa Bikin Cantik
Selain 1 Ramadhan 1444 H, Muhammadiyah juga menetapkan 1 Syawal, 1 Zulhijah, Hari Arafah, serta Idul Adha 1444 H.
Untuk 1 Syawal 1443 H ditetapkan jatuh pada Jumat (21/4/2023) dan 1 Zulhijah jatuh pada Senin (19/6/2023).
Baik Nahdlatul Ulama (NU) maupun Kementerian Agama (Kemenag), hingga saat ini belum mengeluarkan keputusan mengenai awal Ramadhan 2023.
Dalam menentukan awal Ramadhan, pemerintah melakukan pengamatan hilal di 123 titik di seluruh Indonesia.
Pengamatan hilal ini akan dilakukan pada Rabu (22/3/2023) atau bertepatan dengan 29 Syakban.
Setelah melakukan rukyatul hilal, pemerintah akan melakukan sidang isbat guna menentukan awal Ramadhan.
Baca Juga: Deretan Manfaat Puasa 2023 Bagi Spiritual, Mulai Dari Latih Kesabaran hingga Menahan Nafsu
GridPop.ID (*)