GridPop.ID - Manfaat puasa kali ini jarang disadari oleh umat muslim.
Sebab, tak sedikit yang menganggap kalau puasa hanya untuk melaksanakan ibadah.
Padahal ada manfaat luar biasa yang bisa kamu dapatkan dari menjalankan ibadah puasa.
Apa saja? Mari kita simak artikel berikut ini.
Ibadah puasa Ramadhan 2023 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.
Namun, apakah kamu sudah mengetahui tentang manfaat dari puasa Ramadhan 2023?
Maka dari itu, perlu diketahui manfaat puasa sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadhan 2023 nanti.
Berikut 4 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh, antara lain sebagai berikut.
Pada musim yang tak menentu dan di mada pandemi ini, kekebalan tubuh sangat diperlukan.
Ternyata puasa dapat menjaga kekebalan tubuh kita.
Baca Juga: Agar Tidak Lemas Selama Puasa, Ketahui Nutrisi Tepat Saat Sahur Berikut Ini
Saat berbuka puasa atau makan sahur, orang-orang akan cenderung memilih makanan yang sehat seperti sayur dan buah.
Hal ini lah yang akan membuat tubuh kamu meningkatkan kekebalan dan juga dapat menghindari racun pada tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
manfaat puasa selanjutnya sudah cukup banyak diketahui adalah untuk membantu menurunkan berat badan.
Tidak hanya itu saja, bahkan juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat.
3. Meningkatkan Kontrol Gula Darah
Saat melakukan puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yang sangat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.
Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Tidak hanya secara fisik saja, suasana hati juga dapat menambah perubahan menjadi lebih baik ketika ber puasa.
Karena hal ini menyebabkan proses detoksifikasi fisik dan mental dalam tubuh yang berjalan secara alami saat ber puasa.
Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul "4 Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan"
(*)