Agar Tidak Lemas Selama Puasa, Ketahui Nutrisi Tepat Saat Sahur Berikut Ini

GridPop.ID - Tinggal menghitung hari umat muslim di seluruh dunia akan segera menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023.

Selama puasa, kita juga perlu menjaga kondisi tubuh agar tidak lemas.

Salah satunya adalah tidak melewatkan makan sahur.

Kebutuhan gizi seseorang ketika menjalankan puasa Ramadan tidak berbeda saat hari biasa.

Satu hal yang membedakan hanya pergeseran waktu makan.

Oleh sebab itu, kita perlu menyingkirkan asumsi makan sahur asal kenyang atau cenderung mengandalkan sumber karbohidrat saja.

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui asupan nutrisi yang dianjurkan saat menurut ahli gizi.

Asupan nutrisi yang dianjurkan saat sahur

Makan di waktu sahur penting dilakukan agar seseorang dapat menyimpan energi untuk menghadapi puasa selama seharian.

Baca Juga: Luar Biasa! Deretan Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Bakar Kalori dan Lemak