Tips Mengencangkan Otot Miss V
Melansir Sonora.ID, ada 5 jenis olahraga yang dapat membuat otot miss v kencang lagi, yaitu:
- Senam Kegel
Senam kegel menjadi salah satu olahraga sederhana yang bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja untuk merapatkan bagian miss v.
Otot pelvik merupakan salah satu otot yang berkaitan dengan bagian rektum, vagina, dan uretra pada panggul.
Jika melakukan senam ini secara rutin, maka mampu membuat otot pelvik mengencang, salah satunya pada bagian vagina.
Caranya mudah, cukup kencangkan otot pelvik selama beberapa detik lalu lepaskan beberapa detik.
Lakukan gerakan ini ini 10 hingga 15 kali sebanyak 3 kali dalam sehari.
- Latihan Pergerakan Otot Panggul
Caranya, berdirilah sejajar dengan bahu dan bokong yang bersandar di dinding.
Kemudian tarik perut ke arah tulang belakang dengan posisi punggung menempel di dinding.
Baca Juga: Pantas Bikin Istri Tak Puas, Ternyata Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Suami saat Hubungan Intim