GridPop.ID - Penderita GERD pasti khawatir saat akan menjalani puasa lantaran takut kambuh sewaktu-waktu.
Padahal, ada tips puasa bagi penderita GERD.
Sebelum itu, ketahui dulu pengertian hingga penyebab GERD.
Mengutip Grid Health, inilah pegertian GERD yang dijelaskan dr.Kaka Renaldi, Sp.PD, selaku Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastroenterologi Hepatologi RS Pondok Indah - Bintaro Jaya.
Gastro-esophageal reflux disease atau GERD adalah suatu akibat sensasi tidak nyaman yang diakibatkan asam lambung naik atau refluk ke tenggorokan dan ditandai dengan heartburn (sensasi panas di dada).
Nah, masalah kesehatan ini mungkin saja kumat saat pederitanya menjalani puasa.
Melansir Kompas Health, GERD yang kumat memicu gejala seperti rasa panas di dada (heartburn), asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, muntah, nyeri ulu hati, atau ada yang mengganjal di tenggorokan.
Sebenarnya apa sih penyebab GERD yang kerap kambuh saat puasa?
Amankah penderita GERD berpuasa?
Lalu bagaimana tips puasa bagi penderita GERD?
Simak ulasannya berikut ini!
Penyebab GERD Kambuh saat Puasa
Inilah penyebab GERD kambuh saat puasa yang dikutip dari KhaleejTimes:
- Makan Berlebihan saat Buka Puasa atau Sahur
Meski perut bersifat elastis, namun jumlah makanan dan minuman yang ditampung terbatas.
Mengonsumsi makanan terlalu banyak akan menyebabkan asam lambung meningkat dan menumpuk di perut.
Imbasnya, akan muncul gejala GERD.
- Konsumsi Makanan Pemicu GERD
Sejumlah makanan yang dikonsumsi saat sahur dan buka puasa bisa memicu GERD kambuh.
Makanan tersebut antara lain, makanan berlemak tinggi, gorengan, santan, makanan pedas, makanan asam, kopi, cokelat, teh, mint, makanan cepat saji, atau makanan berkeju.
- Tidur Setelah Makan
Mengantuk setelah makan memang lazim terjadi, tapi tidur dalam kondisi kenyang usai makan sahur atau buka puasa justru akan memicu asam lambung naik.
Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Sujud Syukur, Ini loh Manfaat Puasa Ramadhan yang Bisa Kamu Rasakan
Tips Puasa Bagi Penderita GERD
Berikut tips puasa untuk penderita GERD dari dokter spesialis penyakit dalam dari Eka Hospital BSD Dr Dedy Sudrajat:
- Hindari makan berlebihan saat buka puasa maupun sahur. Seperti disinggung di atas, karena makan bisa membuat lambung bekerja lebih keras untuk mencerna makanan
- Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung naik seperti makanan pedas, makanan asam, makanan bersantan, makanan bergas tinggi seperti kol sampai nangka, kopi, teh, soda, atau asupan lain pencetus penyakit ini kambuh
- Saat membatalkan puasa, awali dengan konsumsi makanan ringan yang sehat. Setelah shalat maghrib dan tarawih, baru makan dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang
- Jika ingin tidur setelah buka atau sahur, berikan jeda setidaknya dua jam dari waktu terakhir makan besar. Apabila tidak tahan, atur posisi tidur dengan posisi setengah duduk agar asam lambung tidak mudah naik
- Kendalikan emosi dan stres saat puasa
- Rutin konsumsi obat GERD yang diresepkan dokter mendekati waktu imsak, sesaat setelah buka puasa, dan sebelum tidur
“Rutin minum obat dan memperhatikan makanan serta pola konsumsinya, penderita GERD bisa puasa dengan lancar,” jelas Dedy, seperti dilansir dari Antara, Jumat (24/3/2023).
GridPop.ID (*)