Tak hanya kaya akan kalium, pisang pun mengandung banyak potasium yang memiliki peran untuk meningkatkan kesehatan tubuh, yaitu:
- Dapat menurunkan risiko stroke- Menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia- Membantu kinerja otot menjadi lebih baik- Membantu mencegah batu ginjal.
Manfaat Makan Pisang Selama Puasa
Buah ini baik dikonsumsi saat sahur atau berbuka puasa.
Pasalnya, potasium yang terkandung dalam buah pisang dapat menekan rasa haus, sebagaimana dilansir dari Healthify Me.
Maka dari itu, jika mengonsumsi buah ini saat sahur maka dapat membantu agar tubuh tetap terhidrasi dalam waktu yang lama.
Bukan itu saja, kandungan serat dan pati resisten dalam pisang sangat ideal untuk meringankan sistem pencernaan selama berpuasa.
Pati resisten juga akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: 3 Tips Nagita Slavina Agar Tetap Fresh Meski Kurang Tidur Saat Puasa
Kesimpulannya, dengan makan pisang selama berpuasa, baik saat sahur maupun berkuka puasa, menjadi cara yang ideal untuk menjaga asupan makanan tetap rendah dan menghindari makan berlebih selama menjalankan puasa.
Selain pisang, ada pula sederet makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat puasa.
Mengutip Tribun Bogor, makanan tersebut antara lain: