- Dilarang Makan Nasi
Muncul anggapan bahwa penderita diabetes dilarang makan nasi lantaran dianggap akan meningkatkan kadar gula dalam darah.
Sebaliknya, penderita penyakit ini disarankan untuk beralih pada kentang, umbi atau beras merah yang dinilai lebih sehat.
Dokter Suharko mengatakan terkait pengtingnya menjaga pola makan bukan hanya untuk kesehatan tubuh tapi juga membuat diri tetap bahagia.
"Kalau makan nasi merah terus jadi tidak bahagia juga hasilnya buruk," ujarnya berkelakar.
Lebih lanjut, ia menyarankan agar mengatur jumlaha supan nasi dalam menu makan harian agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa berakibat buruk.
- Ngantuk di Pagi Hari Adalah Gejala Diabetes
Tak sedikit yang percaya bahwa mengantuk di pagi hari adalah gejala diabetes.
"Lesu memang sering jadi gejala diabetes tapi tidak bisa langsung memastikannya, harus ada pemeriksaan terlebih dulu," terang Dr. Suharko.
Ia justru menyoroti kebiasaan buang air kecil seseorang sebagai salah satu indikator penting.
Menurutnya, kita boleh curiga akan potensi penyakit ini jika terlalu sering buang air kecil di malam hari.
Terlebih lagi jika sudah membiasakan diri untuk buang air sebelum tidur namun masih terpaksa bangun karena kebelet pipis.
Baca Juga: Manfaat Puasa untuk Penderita Diabetes Menurut Ahli, Simak Penjelasannya
GridPop.ID (*)