Bacaan Doa Agar Tak Cepat Haus dan Lapar saat Puasa Ramadhan, Lengkap dengan Tulisan Arab dan Latinnya

GridPop.ID - Bacaan doa agar tidak cepat haus saat puasa Ramadhan.

Haus saat puasa Ramadhan biasa kita rasakan apalagi saat siang hari.

Tentu saja saat puasa Ramadhan kita tidak diperbolehkan makan dan minum.

Tenang saja, terdapat bacaan doa yang bisa kita dipanjatkan agar bisa menahan lapar dan tidak cepat haus saat puasa.

Berikut ini doa agar tidak haus dan lapar saat puasa, dikutip artikel Tribunnews.com dari sonora.id:

Doa Menahan Lapar dan Haus Saat Puasa

- Doa Pertama

ٱللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ ٱلْجُوْعِ، فَإِنَّهُ بِئْسَ ٱلضَّجِيْعُ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ ٱلْخِيَانَةِ، فَإِنَّهَا بِئْسَةُ ٱلْبِطَانَةِ

Latin: Allahumma ini audzubika minal ju'i fa innahu bi'sad dhaji'. Wa audzubika minal khiyanati fainnaha bi'satil bithanah

Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari kelaparan, karena ia merusak lambung, dan aku berlindung kepadamu dari perbuatan khianat, karena ia merusak kepribadian."

Baca Juga: Waktu Terbaik untuk Shalat Dhuha di Bulan Ramadhan 2023, Lengkap dengan Bacaan Doa Niat dan Tata Caranya

- Doa Kedua

الَّذِيْ خَلَقَنِيْ فَهُوَ يَهْدِيْنِيْ وَالَّذِيْ هُوَ يُطْعِمُنِيْ وَيَسْقِيْنِيْ

Latin: Alladzii khalaqanii fahuwa yahdiinii walladzii huwa yuth'imunii wayasqiinii

Artinya: “Ya Allah, zat yang telah menciptakan aku, maka Dia-lah yang menunjukkanku dan Dia-lah yang memberi makan dan minumku.”

Lantas, bagaimana aturan minum air putih saat puasa?

Dilansir artikel Kompas.com, dari Antara News, Kamis (23/03/2023), dokter spesialis gizi klinis dr. Eva Kurniawati, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan bahwa aturan minum ketika puasa terdiri dari delapan waktu yang berbeda untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Eva menjelaskan, delapan waktu tersebut yakni:

-Setelah bangun tidur sebelum sahur

-Setelah sahur menjelang imsak

-Ketika berbuka atau membatalkan puasa

-Setelah shalat maghrib

-Setelah makan malam

-Setelah shalat isya

-Setelah shalat tarawih

-Sebelum tidur

Baca Juga: KOMPLIT! Bacaan Doa Buka Puasa Ramadan 2023, Bahasa Arab & Latin Beserta Artinya

Di dalam waktu-waktu tersebut, Anda disarankan untuk minum setidaknya satu gelas air putih.

Selain minum air putih, Eva juga menjelaskan bahwa mengonsumsi sayuran yang berkuah saat sahur atau berbuka puasa juga disarankan untuk membantu tubuh mendapatkan asupan cairan tambahan.

Baca Juga: Ramadhan 2023 Sudah di Depan Mata, Ini Bacaan Doa dan Ziarah Kubur Sebelum Puasa, Lengkap dengan Tata Caranya

GridPop.ID (*)