GridPop.ID - 5 Cara mengatur waktu tidur selama bulan Ramadan agar tak berantakan.
Jam tidur selama bulan Ramadan akan berubah.
Pasalnya, seseorang harus bangun lebih awal menjalankan sahur.
Tak jarang karena hal tersebut seseorang akan mengantuk di siang harinya.
Mengutip Tribun Video, bahaya kurang tidur ada beragam.
Mulai dari kecelakaan, memperlambat daya pikir, memicu penyakit kardiovaskuler, serta menimbulkan depresi.
Lantas adakah cara mengatur pola tidur selama puasa?
Tentu saja ada!
Mengutip Cleveland Clinic Abu Dhabi via Kompas Health, inilah tips sederhana kembali menyesuaikan waktu tidur selama bulan Ramadan.
- Manfaatkan Tidur Siang
Ketimbang bermain ponsel atau rebahan tak jelas, sebaiknya manfaatkan waktu siang untuk tidur sejenak.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Orang yang Berpuasa di Bulan Ramadhan tapi Tak Melaksanakan Shalat?