Pilihan menu buka puasa yang sehat dianjurkan berupa cairan dan karbohidrat kompleks dengan porsi yang tidak berlebihan.
Berikut beberapa pilihannya:
- Minum segelas air putih
- Kurma sebanyak tiga butir
- Kacang panggang atau rebus seperti kacang tanah, almond, edamame
- Seporsi sayur bayam yang kaya vitamin A, C, K, folat, zat besi, dan kalsium
- Yogurt
- Buah-buahan
Setelah menyantap beberapa pilihan hidangan buka untuk membatalkan puasa di atas, kamu dapat makan hidangan utama setelah shalat magrib.
Dengan begitu, perut tetap nyaman dan kesehatan terjaga.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Alasan Kesehatan Mengapa Gorengan Tidak Cocok untuk Buka Puasa"
Baca Juga: Perkara Gorengan 2 Potong, Anak Ngamuk Banting Kursi Aniaya Ibu Kandung hingga Terluka
(*)