Bukan itu saja, alpukat mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
- Makanan Kaya Rempah
Selera makan bisa dipicu dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan rempah-rempah.
Rempah-rempah efektif mengatasi kembung dan penambah nafsu makan, berdasarkan penelitian Iranian Red Crescent medical journal.
Tapi, tak semua jenis rempah-rempah bekerja demikian.
Hanya beberapa rempah-rempah saja, di antaranya kayu manis, lada hitam dan ketumbar.
- Makanan Pahit
Tak banyak yang tahu bahwa makanan pahit masuk ke dalam jenis penambah nafsu makan.
Dikutip dari penelitian Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, menyebutkan bahwa dengan mengaktifkan reseptor rasa pahit dapat merangsang sekresi ghrelin.
Ghrelin adalah hormon yang bertanggung jawab menghasilkan rasa lapar.
Baca Juga: Tips Jitu Bongkar Riwayat Pesan WA yang Sudah Dihapus, Perselingkuhan Dijamin Terbongkar
Beberapa makanan pahit yang bisa menambah nafsu makan, yakni pare dan pepaya.
- Makanan Pedas
Makanan pedas memang diketahui mampu meningkatkan nafsu makan.
Rasa pedas yang dirasakan lidah saat menyantap makanan pedas akan mudah menimbulkan rasa ketagihan.
Apalagi, saat ini banyak jenis makanan pedas yang bervariasi, praktis, dan pastinya pecinta pedas harus coba.
GridPop.ID (*)