- Konsumsi Sayuran Hijau
Meningkatkan asupan serat adalah cara terbaik mengurangi kembung dan merasa lebih kenyang, sehingga tak akan makan berlebihan.
Setiap makan, pastikan menyediakan menu makanan yang mengandung satu jenis sayur.
Jika menerapkan cara ini, maka bukan hanya tubuh langsing yang akan didapat tapi juga kesehatan secara menyeluruh.
- Segelas Air Putih saat Pagi
Minum segelas air putih di pagi hari setelah bangun menjadi cara sederhana tapi ampuh menurunkan berat badan.
Guna mengeluarkan racun dan berat badan akibat libur lebaran bisa dengan menambahkan asupan air.
"Aturan praktisnya adalah meminum setengah berat badan Anda dalam ons air setiap hari," pakar nutrisi AS, Jacquie Smith yang dikutip dari kompas.com.
- Konsisten
Lakukan kebiasaan baik di atas secara konsisten.
Tujuannya yakni agar keinginan menurunkan berat badan dapat tercapai.
Baca Juga: Para Suami Harus Peka! Ini loh 4 Tanda Kalau Istri Kamu Ingin Berhubungan Intim