5. Beri-berian
Buah beri seperti anggur, stroberi, blueberry, raspberry, mengandung serat larut bernama pektin yang mampu menurunkan kolesterol hingga 10 persen.
6. Cokelat
Cokelat atau cocoa mengandung senyawa flavonoid yang membantu meningkatkan LDL dan menurunkan kolesterol.
7. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan allicin yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
8. Teh
Karena kandungan antioksidan katekin yang tinggi, teh bisa mengatasi berbagai penyakit termasuk kolesterol tinggi.
9. Makanan kedelai
Makanan yang terbuat dari kedelai seperti tempe dan tahu baik untuk kesehatan, tak terkecuali menurunkan kadar kolesterol tinggi.
10. Sayur-sayuran
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kadar Kolesterol Saat Lebaran, Salah Satunya Jangan Merokok!