Tingkat stres emosional yang tinggi memiliki hubungan dengan haid tidak teratur.
Menghindari situasi stres dan mengelola keharmonisan di keluarga atau tempat kerja dapat membantu mengatasi haid tidak teratur. Ketika stres tidak memungkinkan untuk dihindari, cobalah melakukan aktivitas yang membatasi dampaknya pada tubuh.
4. Berlatih yoga
Studi pada 2013 dengan 126 peserta menemukan bahwa 35-40 menit yoga dalam 5 hari seminggu selama 6 bulan dapat menurunkan kadar hormon yang membuat haid tidak teratur.
Dismenore primer adalah suatu kondisi yang menyebabkan rasa sakit yang luar biasa sebelum dan selama periode menstruasi. Dismenore primer mempengaruhi antara 16-91 persen wanita usia reproduksi, dan dapat melemahkan.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Haid Tak Lancar Cuma Modal Buah Ini, Begini Cara Buat Racikan Herbalnya