GridPop.ID - Sakit punggung memang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.
Baik muda maupun tua, semua orang juga bisa mengalami sakit punggung.
Ketika sakit punggung mulai terasa, kamu bisa mengikuti cara mengatasi berikut ini.
Sebagai informasi, sakit punggung adalah masalah kesehatan yang umum terjadi di berbagai kelompok usia.
Rasa sakit atau ketidaknyamanan di area punggung dapat mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Artikel ini akan memberikan pemahaman tentang penyebab sakit punggung, cara mengatasinya, dan langkah-langkah pencegahan untuk menjaga kesehatan tulang belakang kamu.
Penyebab Sakit Punggung
Sakit punggung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:
a. Cedera fisik, seperti cedera otot atau cedera tulang belakang akibat kecelakaan atau olahraga.
b. Postur yang buruk saat duduk atau berdiri, terutama jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
c. Gaya hidup tidak aktif, yang dapat menyebabkan kelemahan otot-otot inti dan kurangnya fleksibilitas.
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Overthinking, Salah Satunya Gunakan Teknik Relaksasi