Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam dan mencoba menjaga jadwal tidur yang konsisten.
4. Konseling atau terapi
Terapi dapat membantu Anda memahami dan mengatasi faktor-faktor psikologis yang mendasari hiperseksualitas.
Terapis seksual dapat membantu Anda menemukan strategi untuk mengendalikan dorongan seksual yang berlebihan.
5. Dukungan keluarga dan teman
Bicarakan dengan orang-orang terdekat tentang masalah yang Anda hadapi.
Dukungan emosional dari keluarga dan teman dapat membantu mengatasi hiperseksualitas dan mengurangi rasa terisolasi.
6. Hindari pornografi dan rangsangan seksual yang berlebihan
Menghindari paparan yang berlebihan terhadap pornografi atau bahan-bahan yang merangsang seksual dapat membantu mengurangi dorongan seksual yang berlebihan.
7. Jaga kesehatan fisik secara umum
Mengelola kesehatan fisik secara umum, seperti dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga teratur, dan menjaga berat badan yang sehat, dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Juga: Tak Bisa Hilang Sendiri, Ini Cara Mengatasi Komedo Membandel di Wajah, Auto Hempas!