GridPop.ID - Hypersex menjadi salah satu masalah kesehatan yang menganggu.
Hypersexuality, juga dikenal sebagai hiperseksualitas, adalah kondisi di mana seseorang mengalami dorongan seksual yang kuat dan berlebihan yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.
Healthline adalah sumber yang baik untuk informasi kesehatan, dan berikut adalah beberapa tips umum yang dapat membantu mengatasi hiperseksualitas berdasarkan informasi dari Healthline:
1. Cari bantuan profesional
Konsultasikan masalah ini dengan profesional kesehatan, seperti dokter umum atau terapis seksual yang berkualifikasi.
Mereka dapat membantu mengevaluasi situasi Anda, memberikan diagnosis yang tepat, dan merencanakan pengobatan yang sesuai.
2. Kelola stres
Stres dapat mempengaruhi dorongan seksual.
Cari cara-cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda, seperti berolahraga teratur, bermeditasi, atau mencari hobi yang dapat membantu Anda bersantai.
3. Jaga pola tidur yang sehat
Kurang tidur atau gangguan tidur dapat mempengaruhi dorongan seksual.
Baca Juga: Gak Pakai Obat! Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami Menurut dr Zaidul Akbar
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam dan mencoba menjaga jadwal tidur yang konsisten.
4. Konseling atau terapi
Terapi dapat membantu Anda memahami dan mengatasi faktor-faktor psikologis yang mendasari hiperseksualitas.
Terapis seksual dapat membantu Anda menemukan strategi untuk mengendalikan dorongan seksual yang berlebihan.
5. Dukungan keluarga dan teman
Bicarakan dengan orang-orang terdekat tentang masalah yang Anda hadapi.
Dukungan emosional dari keluarga dan teman dapat membantu mengatasi hiperseksualitas dan mengurangi rasa terisolasi.
6. Hindari pornografi dan rangsangan seksual yang berlebihan
Menghindari paparan yang berlebihan terhadap pornografi atau bahan-bahan yang merangsang seksual dapat membantu mengurangi dorongan seksual yang berlebihan.
7. Jaga kesehatan fisik secara umum
Mengelola kesehatan fisik secara umum, seperti dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga teratur, dan menjaga berat badan yang sehat, dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Juga: Tak Bisa Hilang Sendiri, Ini Cara Mengatasi Komedo Membandel di Wajah, Auto Hempas!
Penting untuk dicatat bahwa setiap individu memiliki pengalaman yang berbeda, dan apa yang berhasil bagi satu orang mungkin tidak berlaku secara universal.
Oleh karena itu, penting untuk mencari bantuan profesional yang dapat memberikan penilaian yang tepat dan menyarankan strategi yang sesuai untuk mengatasi hiperseksualitas.
Ciri-ciri hiperseks
Dilansir oleh kompas.com dari Medical News Today, ciri-ciri hiperseks bisa sangat sederhana, seperti sering masturbasi ketika menonton konten pornografi atau memiliki keinginan yang besar untuk melakukan hubungan seksual.
Namun, keinginan tersebut bisa muncul secara terus-menerus sehingga akan timbul ciri-ciri hiperseks lain, seperti:
- Ketidakmampuan untuk mengontrol atau mengurangi perilaku seksual
- Sering melakukan perilaku seksual meskipun sudah mengetahui konsekuensi dari tindakannya tersebut, seperti menyebabkan kegagalan dalam berhubungan asmara dan mengalami gangguan di kantor atau sekolah
- Cenderung melakukan hubungan seksual yang berlebihan meskipun tidak mendapatkan kepuasan dari hubungan seksual yang dilakukan
- Mudah terangsang sehingga memicu perilaku seksual dan hanya akan mendapatkan kepuasan setelah melakukannya
Dengan mengetahui apa itu hiperseks, penyebab, dan ciri-cirinya tersebut, Anda disarankan untuk segera mencari bantuan jika mengalami dorongan seksual yang berlebihan, khususnya jika sampai menyebabkan masalah pribadi atau dengan orang lain.
Hiperseks bisa menjadi semakin parah sehingga perlu segera ditangani ketika muncul ciri-ciri yang telah disebutkan tersebut. GridPop.ID (*)
Baca Juga: Hobi Main Game tapi Smartphone Cepat Panas? Berikut 6 Cara Mengatasinya
Sebagian artikel ditulis menggunakan chatgpt (AI)