Jika dilakukan teratur, latihan ini dapat mengurangi tekanan darah dan menenangkan pikiran.
Mengubah pola pikir dapat memberikan dampak yang besar—daripada mengeluh tentang hal-hal yang salah dalam hidup Anda, fokuslah pada hal-hal baik, baik yang besar maupun yang kecil.
Meskipun ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, penelitian psikologi menunjukkan bahwa berkonsentrasi pada hal-hal baik dalam hidup dan mengungkapkan rasa syukur akan membuat Anda lebih bahagia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Orang yang Fisiknya Sehat Merasa Lebih Bahagia"
GridPop.ID (*)