5. Siapkan minuman dan buah-buahan yang membantu menurunkan kolesterol.
Misalnya, teh hijau yang kaya katekin (antioksidan flavonoid) dan buah apel.
Serta delima cukup ampuh untuk membantu penurunan penyerapan kolesterol dalam darah.
Ancaman lain hidangan olahan kambing adalah pemakaian garam, penyedap rasa, dan kecap yang berlebihan.
Ketiganya mengandung natrium.
Dikutip dari website Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan, peningkatan jumlah natrium dalam sel akan mengganggu keseimbangan cairan.
Kondisi ini akan meningkatnya tekanan darah.
Beberapa cara berikut juga perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan selama Iduladha.
1. Sarapan dengan makanan rendah kalori dan buah-buahan.
Mengabaikan sarapan karena berpikir nanti akan makan enak dan banyak merupakan sebuah kesalahan.
Dilansir dari eat this, not that, tidak sarapan justru akan meningkatkan nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terkendali.
2. Perbanyak minum air putih saat makan daging karena daging rendah serat dan hindari minuman bersoda.
Baca Juga: Salah Satunya Tekanan Darah Tinggi, 5 Hal Ini Jadi Pemicu Berat badan lahir rendah pada Bayi