Sementara makanan yang berat dan pedas tidak secara langsung menyebabkan masuk angin, mereka dapat memperburuk gejala.
Makan makanan ringan dan seimbang selama masa pemulihan.
5. Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan gas
Beberapa makanan seperti kacang-kacangan, kol, brokoli, minuman berkarbonasi, dan kafein dapat meningkatkan produksi gas dalam tubuh.
Hindari makanan ini jika Anda mengalami masuk angin.
6. Hindari stres
Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan memperburuk gejala masuk angin.
Coba teknik relaksasi, seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam, untuk membantu mengurangi stres.
7. Hindari merokok dan alkohol
Merokok dan alkohol dapat merusak saluran pencernaan dan menyebabkan perut kembung.
Menghindari kedua kebiasaan ini dapat membantu mengurangi gejala masuk angin.
Baca Juga: Jangan Terjebak Toxic Positivity, Ini 5 Cara Mengatasinya, Salah Satunya Menulis