1. Minum banyak air
Salah satu langkah penting untuk mengatasi batu ginjal adalah dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minumlah cukup air setiap hari untuk meningkatkan produksi urin.
Ini dapat membantu mengencerkan urine dan mencegah kristalisasi zat yang membentuk batu ginjal.
2. Konsumsi diet seimbang
Mengonsumsi diet yang seimbang dan sehat dapat membantu mengendalikan faktor risiko pembentukan batu ginjal.
Kurangi konsumsi garam, protein hewani, dan makanan tinggi oksalat (seperti bayam, rhubarb, dan coklat).
Sebaliknya, tambahkan makanan kaya serat, buah-buahan, dan sayuran ke dalam pola makan Anda.
3. Batasi konsumsi makanan tertentu
Beberapa makanan tertentu dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Batasi konsumsi makanan tinggi oksalat, seperti bayam, rhubarb, coklat, teh hitam, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Anak Rewel saat Pertama Masuk Sekolah, Ayah Bunda Jangan Keburu Panik!