Konten yang ada di media sosial tersebut membuat seseorang lebih tertarik menjadikannya sebagai panduan apa yang harus dilakukan.
Padahal tren ini memicu perilaku makan yang tidak sehat dan bisa merusak hubungan seseorang dengan makanan dan tubuhnya, apalagi bagi yang rentan.
Chelsey Amer, MS, RDN, konselor makan intuitif di New York, mengatakan, konten 'What I Eat In A Day' menyiratkan jika kita makan dengan menu yang sama maka akan mendapatkan tubuh seperti influencer tersebut.
"Namun, bukan begitu cara kerjanya. Anda dapat mengikuti pola makan influencer favorit Anda, tetapi tubuh Anda akan tetap terlihat dan terasa berbeda. Kita semua memiliki cetak biru genetik sendiri yang menentukan ukuran tubuh kita," jelasnya.
Beberapa aspek bermasalah termasuk konten yang sangat rendah kalori, diet yang terlalu ketat, penekanan yang tidak sehat pada kalori, penghitungan makro, atau sejenisnya.
Deanna Wolfe, MS, RDN, ahli diet AS menjelaskan bahwa video 'What I Eat In A Day' biasanya dicari oleh orang yang sudah berjuang soal hubungannya dengan makanan, menjalani diet ketat, orthorexia (obsesi dengan makan sehat atau 'bersih'), atau gangguan makan.
"Ini secara alami melahirkan perbandingan seputar pilihan makanan bahkan jika itu bukan maksudnya, seperti makanan tertentu jauh lebih baik atau buruk.
Banyak dari video ini juga menunjukkan suplemen mahal," tandasnya.
Padahal belum tentu konten yang dibuat benar-benar jujur soal pola makan mereka.
Mereka juga biasanya tidak menyertakan informasi kontekstual seperti tingkat aktivitas, metabolisme, atau masalah kesehatan yang mendasarinya.
Pertimbangan lain, tak semua orang yang membuat konten itu adalah pakar kesehatan terpercaya.