Serat juga dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga berat badan yang sehat.
- Kaya akan nutrisi
Berbagai jenis buah yang digunakan dalam salad mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Contohnya, vitamin C yang ditemukan pada jeruk dan kiwi, serta vitamin A pada mangga, semuanya penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mata.
- Rendah kalori
Salad buah biasanya rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat yang baik bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
- Antioksidan
Buah-buahan dalam salad mengandung antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.
Antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
NB: Sebagian artikel ini menggunakan Chatgpt(AI)
GridPop.ID (*)