GridPop.ID - Viral di TikTok resep salad buah mayones super praktis dan bisa dicoba di rumah.
Salad buah memang menjadi santapan yang banyak digandrungi.
Perpaduan buah, mayones, yoghurt hingga kental manis terasa lezat di lidah.
Mengutip Kompas.com via Parapuan.co, inilah resep salad buah mayones yang bisa dibuat ulang.
- Siapkan Buah dan Saus
- Buah naga, potong dadu.
- Mangga gedong atau sesuai selera, potong dadu.
- Apel royal gala, potong dadu.
- Anggur belah jadi dua.
- Stroberi, belah dua.
- Mayones
Baca Juga: Viral di TikTok Resep Oseng Mercon Anti Gagal, Cara Beda Olah Daging Qurban yang Bisa Dicoba!
- Yoghurt tawar
- Kental manis
- Air jeruk lemon
- Garam
- Campur Semua Buah
Jika semua buah telah disiapkan, kemudian campur semuanya yang telah dipotong dalam satu mangkuk.
Setelah itu siapkan mangkuk lain untuk mencampur bahan saus lalu aduk rata.
Jika saus sudah jadi, tuangkan ke campuran buah.
Tutup dengan Plastic Wrap
Tutup salad buah yang sudah jadi menggunakan palstic wrap.
Lalu masukkan salad buah ke dalam kulkas dan diamkan selama satu jam sebelum akhirnya disantap.
Baca Juga: Jadi Camilan Favorit Baru, Berikut Resep Semangka Goreng yang Sedang Viral di TikTok
Manfaat Salad Buah
- Sumber serat
Salad buah kaya akan serat, yang membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Serat juga dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga berat badan yang sehat.
- Kaya akan nutrisi
Berbagai jenis buah yang digunakan dalam salad mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Contohnya, vitamin C yang ditemukan pada jeruk dan kiwi, serta vitamin A pada mangga, semuanya penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mata.
- Rendah kalori
Salad buah biasanya rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat yang baik bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
- Antioksidan
Buah-buahan dalam salad mengandung antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.
Antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
NB: Sebagian artikel ini menggunakan Chatgpt(AI)
GridPop.ID (*)