Hal ini karena, diperlukan sekitar 22% lemak untuk menjaga siklus mentruasi tetap normal.
Jadi, yang paling penting untuk dilakukan adalah menjaga berat badan yang ideal.
Menurut dokter Nisha, olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga berat badan.
“Faktanya, olahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan sekaligus meningkatkan kesuburan baik bagi pria maupun wanita,” jelasnya, seperti dilansir dari healthshots.com.
2. Hubungan intim pada masa ovulasi
Siklus menstruasi berperan besar terhadap peluang kehamilan.
Oleh karena itu, para dokter menyarankan agar pasangan berhubungan intim pada saat masa ovulasi wanita untuk meningkatkan peluang hamil.
Tanda masa ovulasi wanita adalah ketika vagina mengeluarkan cairan bening dan licin.
“Masa ovulasi adalah masa terbaik untuk berhubungan seks, ini memudahkan sperma untuk bertemu sel telur,” kata dokter Nisha.
3. Hindari produk berbahan kimia
Produk berbahan kimia dapat memengaruhi sistem reproduksi wanita dan mengurangi potensi kehamilan.