GridPop.ID - Pernah merasa pusing padahal baru bangun tidur?
Pusing yang dirasakan saat bangun tidur disebabkan oleh beberapa hal seperti dehidrasi, migrain hingga gangguan tidur.
Melansir Kompas.com, berikut pemaparan lebih jelas soal penyebab pusing saat bangun tidur berikut cara mengatasinya.
Dehidrasi
Pusing adalah salah satu gejala kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi. Kondisi ini akan dialami ketika Anda terlalu haus atau kurang minum di siang harinya sehingga tubuh akan dehidrasi ketika tidur.
Mengidap depresi dan gangguan kecemasan
Orang yang mengidap depresi dan gangguan kecemasan dapat mengalami sakit kepala sebagai salah satu gejala yang sering muncul.
Gangguan kesehatan mental tersebut juga dapat mengganggu kualitas tidur di malam hari dan meningkatkan risiko bangun dengan rasa pusing.
Memiliki gangguan ritme sirkadian
Mereka yang memiliki gangguan ritme sirkadian lebih sering merasa pusing ketika bangun tidur. Kondisi ini disebabkan oleh bergesernya jam biologis tubuh sehingga dapat menurunkan kualitas tidur dan memicu sakit kepala ketika bangun.
Tidur dengan posisi yang salah
Baca Juga: Gak Bakal Bikin Pusing, Begini Cara Mengatasi Bau Prengus pada Daging Kambing