GridPop.ID - Menopause merupakan salah satu kondisi yang tak bisa dihindari oleh setiap wanita.
Saat wanita akan dan setelah mengalami menopause akan mengalami beberapa perubahan, termasuk pada libido atau gairah bercinta.
Kondisi libido yang rendah membuat wanita kesulitan menerima rangsangan seksual hingga tidak menikmati hubungan karena kurangnya lubrikasi atau pelumasan.
Meski sebagian besar penyebabnya akibat faktor hormonal, bukan berarti libido rendah setelah menopause tidak dapat diatasi.
Melansir laman Bodylogic MD via Kompas.com, ada beberapa solusi yang dapat dilakukan wanita agar gairah seksual tetap terjaga setelah menopause.
1. Mengelola stres
Untuk itu kita perlu mengelola stres dengan berbagai cara, mulai dari melakukan kegiatan rekreasi, menjalani hobi, atau berbicara dengan orang yang dipercaya untuk menuangkan perasaan.
2. Komunikasi dengan pasangan
Komunikasi secara terbuka dengan pasangan tentang perubahan yang dialami setelah menopause dapat menciptakan hubungan yang saling mengerti dan mendukung satu sama lain.
Baca Juga: Salah Satunya Saat Hamil, Ini 3 Waktu Gairah Wanita untuk Hubungan Intim Meningkat
3. Rutin olahraga
Cara ini dapat menjadi langkah terbaik untuk menjaga libido tetap tinggi di fase menopause.