2. Sebelum olahraga penting melakukan pemanasan, setelah olahraga lakukan pendinginan.
3. Kalau olahraga bersepeda sekitar 20 menit, 2,5 sampai 5 menitnya untuk pemanasan dan pendinginan.
4. Menggunakan tabir surya ketika olahraga. Pasalnya, wajah yang hitam akibat paparan sinar matahari bisa mengurangi gairah pasangan saat berhubungan seksual.
5. Cukupi asupan air saat olahraga
6. Gunakan pakaian yang nyaman saat olahraga, tidak teralu ketat dan tidak menjepit.
Bagi suami yang suka bermain olahraga sepeda, dr Boyke menganjurkan tidak menggunakan pakaian ketat.
Pasalnya, pakaian tersebut bisa menjepit penis sehingga mengalami traum dan parahnya, produksi sperma hingga produksi hormon testosteronnya berkurang.
"Saya anjurkan untuk pesepeda menggunakan celana sepeda tapi yang ada cup nya, yang menaruh alat kelamin pria itu disitu sehingga dia tidak terganggu saat mengayuh sepeda," lanjutnya.
7. Terakhir, dianjurkan setiap habis olahraga tidak dianjurkan langsung mandi.
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul "Inilah Durasi Waktu Olahraga yang Ideal Menurut dr Boyke Agar Hubungan Seksual Lebih Memuaskan"
Baca Juga: Berencana Hamil tapi Suami Impoten, Apakah Bisa Memiliki Keturunan?
(*)