GridPop.ID - Berikut jenis makanan kesuburan pria yang bikin gacor saat hubungan intim.
Bagi pasangan suami istri yang mendambakan momongan, wajib memperhatikan asupan makanan hingga gaya hidup.
Terlebih kesuburan pria juga harus diperhatikan.
Melansir Tribun Medan, kesuburan pria dan wanita tidaklah sama.
Apabila masa subur wanita dapat dilihat melalui siklus menstruasi bulanan, maka masa subur pria bisa dilihat dari usia ia dapat bereproduksi.
Sehingga dapat menghasilkan sperma yang berkualitas.
Tidak ada metode khusus untuk menghitung kesuburan pria.
Akan tetapi kesuburan pria pada umumnya sangat dipengaruhi oleh usia.
Pria yang ingin menjaga kualitas spermanya harus menerapkan pola hidup sehat.
Nah berikut ini adalah makanan untuk kesuburan pria sebagaimana dilansir dari Healthline dan Uchicago Medicine via Kompas Health.
Simak baik-baik ya!
Baca Juga: Kerap Diperdebatkan, Inilah 3 Perubahan Pada Payudara Efek Melakukan Hubungan Intim
- Tomat
Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang memberikan warna merah pada buah ini secara alami.
Likopen mampu membantu meningkatkan kualitas sperma dan melindungi sperma dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Sumber likopen yang baik selain tomat yaitu produk berbasis tomat seperti saus tomat.
- Semangka
Semangka memliki kandungan senyawa sitrulin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, buah semangka dapat mendukung fungsi ereksi dan kualitas sperma yang lebih baik.
- Kacang-kacangan
Kacang kenari dan almond kaya akan seng, mineral yang penting dalam produksi sperma yang sehat.
Selain itu kacang-kacangan juga mengandung lemak sehat, protein dan asam lemak omega-3 yang mendukung kesuburan pria.
- Biji-bijian dan Gandum Utuh
Biji-bijian dan gandum utuh kaya akan serat, vitamin B dan selenium.
Nutrisi tersebut mendukung kualitas sperma yang baik dan membantu menjaga keseimbangan hormon yang penting untuk kesuburan pria.
- Telur
Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung vitamin B12 dan seng yang penting untuk pembentukan sperma yang sehat.
Tak hanya itu saja, tapi kuning telur juga diketahui mengandung lutein dan zeaksantin, yang dapat melindungi sperma dari kerusakan oksidatif.
GridPop.ID (*)