-Batasi Makanan Olahan
Hindari makanan tinggi gula dan garam. Pilihlah makanan asli dibandingkan produk olahan seperti sosis, keripik, dan makanan beku.
-Konsumsi Biji-Bijian Utuh
Pilih biji-bijian utuh seperti roti gandum, nasi merah, quinoa, dan oatmeal yang kaya serat dan nutrisi.
- Minum Air Putih
Air putih adalah pilihan terbaik untuk hidrasi tanpa menambah kalori.
Mengadopsi gaya hidup sehat melalui diet seimbang bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tapi juga tentang menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dengan menerapkan prinsip-prinsip diet sehat, Anda dapat menciptakan kebiasaan makan yang berkelanjutan dan mendukung kesehatan jangka panjang.
Inspirasi dari Kahiyang Ayu bisa menjadi motivasi bagi banyak orang untuk memulai perjalanan mereka sendiri menuju gaya hidup yang lebih sehat.
GridPop.ID (*)