7. Manajemen Rasa Sakit
Yoga telah terbukti efektif dalam mengelola rasa sakit, khususnya bagi individu dengan kondisi kronis seperti arthritis, nyeri punggung, dan sakit kepala.
8. Detoksifikasi
Gerakan dalam yoga dapat membantu dalam merangsang sistem limfatik, yang berperan dalam menghilangkan toksin dari tubuh.
9. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Praktik yoga dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah dan frekuensi jantung, yang baik untuk kesehatan jantung.
10. Meningkatkan Pernapasan
Teknik pernapasan dalam yoga meningkatkan kapasitas dan efisiensi pernapasan, yang bisa sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi pernapasan seperti asma.
Praktik yoga yang konsisten dan berkesinambungan dapat membawa perubahan positif yang signifikan baik untuk kesehatan fisik maupun mental, membuatnya menjadi salah satu bentuk latihan yang sangat dianjurkan. GridPop.ID (*)