Sering Alami Pusing Saat Puasa? Ternyata Inilah 3 Penyebab Utamanya, Waspada Alami Dehidrasi hingga Gula Darah yang Tiba-tiba Turun!

1. Ketagihan kafein

Jika terbiasa mengonsumsi kafein dari kopi, teh, cokelat, dsb. setiap hari, kita rentan pusing saat puasa.

Cara mengatasi sakit kepala saat puasa akibat kebiasaan mengonsumsi kafein ini bisa dilakukan beberapa minggu sebelum berpuasa.

Namun, apabila sudah kadung berpuasa, cara untuk mengatasinya adalah menyempatkan mengonsumsi asupan berkafein sesaat sebelum berpuasa.

Baca Juga: Sungguh Biadab! Anak SMP Dicabuli Paksa di Kandang Ayam hingga Hamil, Seorang Anggota DPRD Ini Berikan Iming-Iming Uang Rp 1 Miliar Agar Tuntutan Dicabut: Ini Bentuk Keprihatinan Saya

Langkah ini dapat mencegah sakit kepala kambuh akibat penarikan kafein secara tiba-tiba. Setelah itu, latih untuk mengurangi porsinya secara bertahap agar tubuh tidak rentan dehidrasi.

2. Dehidrasi

Tubuh manusia sebagian besar terdiri atas air. Saat kadar air menurun, otak mulai menghasilkan histamin. Reaksi alami ini bertujuan untuk melindungi otak agar tidak kehabisan pasokan air.

Pengeluaran histamin ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kelelahan. Tak pelak kita mengalami sakit kepala dan merasa lemah saat berpuasa dan tubuh kekurangan cairan.

Baca Juga: Bikin Geger, Firma Hukum Langganan Artis Hollywood Diretas Hacker, Data Penting Milik Lady Gaga Hingga Madonna Terkuak

PROMOTED CONTENT