Segera Hindari! Asam Urat Bisa Semakin Menjadi-jadi jika Masih Ngeyel Konsumsi 6 Makanan Ini, Begini Penjelasannya

GridPop.ID - Asam urat menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita oleh banyak orang.

Penyakit ini biasanya memiliki gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta rasa panas di area persendian.

Belakangan, tak hanya orang tua, anak muda pun sudah banyak yang menderita penyakit asam urat.

Baca Juga: Mulan Jameela Sampaikan Permohonan Maafnya Lewat Sosok Ini, Maia Estianty Sebut Mantan Rekan Duetnya Tak Tulus hingga Balas dengan Jawaban Menohok: Kenapa Baru Sekarang, 10 Tahun Lalu Kemana?

Ternyata ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit ini, lho!

Gout adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang berkembang ketika kelebihan asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian Anda.

Kondisi ini menyebabkan rasa sakit yang tiba-tiba, pembengkakan dan peradangan pada sendi dan sebagian besar mempengaruhi jari kaki besar.

Ini juga dapat memengaruhi jari, pergelangan tangan, lutut, dan tumit.

Baca Juga: Bertahun-tahun Jalin Kasih Namun Tak Kunjung Dinikahi hingga Akhirnya Kandas, Terbongkar Alasan Ariel NOAH Tak Kunjung Persunting Luna Maya

Asam urat, yang menyebabkan gout atau serangan gout adalah produk limbah yang dibuat oleh tubuh ketika memecah zat yang disebut purin, yang ditemukan dalam banyak makanan.

Serangan gout biasanya terjadi pada malam hari dan 3-10 hari terakhir.

Maka dari itu, segera hindari makanan favorit ini jika tak ingin semakin parah.

Baca Juga: Bak Petir di Siang Bolong, Mbak You Tiba-tiba Ramal Kemunculan Orang Ketiga yang Bakal Ganggu Hubungan Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah: Banyak Tantangan!

Diketahui bahwa salah satu hal yang dapat membantu Anda mengelola asam urat adalah mengurangi jumlah purin yang Anda makan.

Orang dengan asam urat tidak akan dapat secara efisien menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh mereka, tidak seperti orang sehat.

Diet gout bertujuan membantu Anda mencapai berat badan yang sehat dan kebiasaan makan yang baik yaitu dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.

Nah, berikut ini jenis makanan yang harus dihindari saat menderita asam urat.

Baca Juga: Blak-blakan Sebut Ariel NOAH Berikan Banyak Pengalaman Indah, Luna Maya Syok Dengar Mantan Kekasihnya Sudah Punya Pacar Lagi Sampai Berikan Reaksi Tak Terduga Ini

1. Daging merah dan daging organ

Semua daging organ seperti hati, ginjal, roti manis dan otak harus dihindari karena mengandung jumlah purin yang tinggi, yang dapat meningkatkan tingkat peradangan dan memicu serangan asam urat.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan purin tinggi ini adalah penyebab utama serangan gout pada individu dengan gout.

Daftar ini juga termasuk daging, kalkun, daging sapi muda, daging rusa, hati, ginjal sapi dll.

Baca Juga: Tega Telantarkan Jessica Iskandar dan El Barack Alexander, Mantan Suami Jedar Diam-diam Sempat Minta Hal Mengejutkan Ini Usai Putuskan Bercerai

2. Kerang

Salah satu jenis makanan utama yang harus dihindari adalah kerang seperti lobster dan udang.

Selain itu, Anda juga harus menghindari konsumsi ikan teri, sarden, makarel, kerang, herring, kerang, codfish, trout, dan haddock juga.

Kandungan purin tinggi di dalamnya berbahaya bagi seseorang yang menderita asam urat.

3. Karbohidrat olahan

Ini termasuk roti putih, nasi putih, pasta, gula yang dapat mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh, sehingga memicu serangan asam urat.

Karbohidrat olahan mengandung kadar gula tinggi yang, menurut penelitian, dikaitkan dengan obesitas, faktor risiko yang diketahui untuk gout.

Baca Juga: Rela Tinggalkan Darah Dagingnya Demi Nikahi Raul Lemos, Krisdayanti Sempat Singgung Soal Perhatian hingga Kenyataan Pada Aurel dan Azriel Usai Cerai dari Anang Hermansyah, Kenapa?

4. Makanan olahan

Makanan seperti keripik, makanan ringan, makan malam beku harus dihindari ketika seseorang menderita asam urat.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan olahan adalah salah satu jenis makanan yang paling berbahaya bagi individu yang menderita encok.

Makanan ini dapat menyebabkan gout karena peningkatan kadar asam urat dalam tubuh Anda.

Baca Juga: Pantas Jadi Profesi Idaman Mertua, Ternyata Ini 6 Tunjangan Menggiurkan yang Didapat PNS di Luar Gaji Pokok, Cek Besarannya yang Bikin Mesam-mesem!

5. Minuman manis

Seperti yang disebutkan di atas, melansir dari boldsky, gula sangat berbahaya bagi tubuh Anda ketika menderita asam urat.

Kandungan gula dalam minuman ini diuraikan oleh tubuh Anda saat dikonsumsi dan digunakan dalam melepaskan purin, penyebab utama serangan asam urat.

Selain itu, kandungan fruktosa dalam minuman ini meningkatkan kadar asam serum dalam tubuh seseorang.

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa minuman ringan bergula terkait dengan peningkatan risiko asam urat pada pria.

6. Alkohol

Seperti yang dinyatakan dalam penelitian, alkohol adalah sumber purin.

Minum anggur, bir, dan minuman beralkohol lainnya telah dikaitkan dengan risiko episode asam urat sampai tingkat tertentu.

Menurut sebuah penelitian, korelasi langsung antara konsumsi bir dan asam urat ditemukan, dengan jenis alkohol lain juga mempengaruhi kondisi peradangan.

Penelitian lain juga mendukung temuan tersebut dengan menyatakan bahwa anggur memang meningkatkan risiko serangan gout, jadi meminum alkohol berapapun meningkatkan risiko serangan gout.

Anda juga mungkin perlu membatasi atau menghindari alkohol.

Bicarakan dengan dokter Anda dan cari tahu diet yang paling cocok untuk Anda.

Mohon dicatat bahwa, sementara diet sehat dapat membantu mengendalikan berapa banyak asam urat dalam sistem Anda, Anda mungkin masih memerlukan obat untuk mencegah serangan di masa depan.

Baca Juga: Rahasia Kulit Cantik Alami yang Tak Banyak Orang Tahu, Cuma Butuh Body Lotion dan Baking Soda, Lihat Perubahan Menakjubkan yang Terjadi pada Kulit Ini!

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari.ID dengan judul 6 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari oleh Penderita Asam Urat, Salah Satunya Minuman Manis

PROMOTED CONTENT